Skip to main content

Хёлленталь — адская долина

Съездили открыть запоздавший сезон в Хёлленталь, горный мультипитчевый район в Австрии. Идеальное место, чтобы пролезть в горах побольше за минимальное время — идеальный разлаз.

Горный мультипитч — это спортивный скалолазный маршрут, на котором на простых участках не делают две трети ожидаемой страховки. Нет необходимости высматривать следующий шлямбур на верёвках от 6b :D Поэтому всегда полезно нести какое-то закладное и петли. В известняке я предпочитаю трикамы.

Чтобы не размениваться на мелочи, выбирал самые козырные линии, по центру стен, выводящие прямиком на высшую точку. За три дня пролезли три маршрута.

Подробнее

Мунборд — чудный снаряд для тренировки силы скалолаза

Предыдущие статьи в серии:

Мунборд — это небольшой трудный болдер с лампочками :) Назван создателем по своей фамилии (Бен Мун). На нём есть куча зацеп, подсвеченных светодиодами. К Мунборду прилагается контроллер с блутус-интерфейсом и одноимённое приложение для телефона. Скачиваешь, подключаешь, вуаля — имеешь десятки тысяч болдеров разных категорий. Выбираешь желаемый, включаешь — получаешь подсвеченный болдер. Есть рейтинги пользователей, количество пролазов — все дела. Очень удобно и эффективно. Болдеры короткие, примерное 7 движений. Предельная интенсивность: сила пальцев, торса, техника — малейшая огреха в технике сбрасывает на мат.

В последнее время как-то не складывалось у напарников с регулярными тренировками, а болдеры на ближайшем скалодроме открутили :D Я давно хотел освоить Мунборд, а тут прямо всё к этому вело, поэтому взял и освоил.

После летнего выезда в горы сила традиционно уменьшилась, пробовал после возвращения и было страшно за пальцы. Вернулся к нему после 3-недельного цикла на фингерборде, стало не просто нормально, но доступно на нём проводить тренировки целиком. Естественно, кроме разогрева.

Не тот снаряд назвали Чудовищеделателем! Прирост силы хвата и в мощных движениях замечательный. Горячо рекомендую скалолазам от 6с, хотя, они могут и так это знать лучше меня. Если сравнивать со стендом, то самые простые болдеры на этой штуке (у моей модели это 6B+) по трудности зацеп и движенй примерно соотвествуют 7a/b с верёвкой, но в большем нависании.

Незаменимая вещь для тренировок без напарника и для тех, кто с трудом придумывает себе болдеры! Но в коллективе всегда веселее. С одной стороны — максимальная интенсивность силового упражнения, с другой — техничное лазание, не прощающее ошибок ни ногам ни рукам, требовательное к мышцам торса.

Начинать на нём лазить надо после хорошего разогрева пальцев, минут сорок болдеринга на маршрутах попроще.

Кошкоботы

Лет пять назад страшно захотел кошкоботы для драйтульных тренировок. Вариант купить готовые — дорогой. Но тут подоспели местные умельцы. Жешовская Кузница Снаряги делает хорошие дешёвые клювы для ледовых инструментов и спортивные кошки для кошкоботов. Сначала коллеги прикручивали их к ботинкам от коньков, но потом победили высокие технологии :)

Сервис М5 делает модификацию скальных туфель: встраивает жёсткую карбоновую подошву. На пятке поверх карбона — родная резина скальников. Получается легко, элегантно и прочно. Половина варшавских драйтулистов лазит в таких туфлях. В наших весях крепкие морозы редки, а до -10 нормально в тёплых носках лезть и переобуваться в что-то потеплее после маршрута.

Подробнее

Техника скалолазания — трещины и щели

Помню обсуждал, но не могу найти у себя на сайте :). Wild Country спонсировало великолепную серию обучающих видео по технике лазания по трещинам и щелям, прямо чудесное. Всем смотреть, пробовать на скале, наслаждаться улучшениями собственной техники!

Трещины под палец

Всего восемь эпизодов по 6 минут. Если с британским английским на слух туго, можно включить субтитры.

Трещины под ладонь
Трещины под кулак
Щели
Чем, как и когда страховаться
Обмотка ладоней пластырем (рекомендую рукавицы для щелей!)
Более сложные технические приёмы в трещинах под палец
Более сложные технические приёмы в трещинах под руку

!-- Google Analytics start -->