Имеется в виду — с беседки или со станции? Вопрос содержит жирный подвох, потому что сценариев развития событий очень много.
Тесты ENSA открывают неожиданные стороны этой проблемы. Крайне полезное видео для интересующихся проблемой! Под конец дают алгоритм рационального выбора типа страховки, но по пути ждут открытия :)
Глядя на своё окружение и на различной эпичности травмы, сопутствующие тренировочному процессу: от ударов о зацепки до открытых переломов при падениях с болдеров, я решил что надо бы как-то приготовиться к наиболее вероятным сценариям. И приготовился. Слышал, что если тупую травму или повреждение связок мгновенно охладить, обезболить и противовоспалить, то восстановление проходит радикально быстрее.
Я уже проверял гипотезу на напарнике, который выполнил чудовищной зрелищности сальто при срыве и пришёл вниз головой спиной в стену — работает!
Гоша склеил атмосферное видео из нашего выезда!
Съездили открыть запоздавший сезон в Хёлленталь, горный мультипитчевый район в Австрии. Идеальное место, чтобы пролезть в горах побольше за минимальное время — идеальный разлаз.
Горный мультипитч — это спортивный скалолазный маршрут, на котором на простых участках не делают две трети ожидаемой страховки. Нет необходимости высматривать следующий шлямбур на верёвках от 6b :D Поэтому всегда полезно нести какое-то закладное и петли. В известняке я предпочитаю трикамы.
Чтобы не размениваться на мелочи, выбирал самые козырные линии, по центру стен, выводящие прямиком на высшую точку. За три дня пролезли три маршрута.
Предыдущие статьи в серии:
Мунборд — это небольшой трудный болдер с лампочками :) Назван создателем по своей фамилии (Бен Мун). На нём есть куча зацеп, подсвеченных светодиодами. К Мунборду прилагается контроллер с блутус-интерфейсом и одноимённое приложение для телефона. Скачиваешь, подключаешь, вуаля — имеешь десятки тысяч болдеров разных категорий. Выбираешь желаемый, включаешь — получаешь подсвеченный болдер. Есть рейтинги пользователей, количество пролазов — все дела. Очень удобно и эффективно. Болдеры короткие, примерное 7 движений. Предельная интенсивность: сила пальцев, торса, техника — малейшая огреха в технике сбрасывает на мат.
В последнее время как-то не складывалось у напарников с регулярными тренировками, а болдеры на ближайшем скалодроме открутили :D Я давно хотел освоить Мунборд, а тут прямо всё к этому вело, поэтому взял и освоил.
После летнего выезда в горы сила традиционно уменьшилась, пробовал после возвращения и было страшно за пальцы. Вернулся к нему после 3-недельного цикла на фингерборде, стало не просто нормально, но доступно на нём проводить тренировки целиком. Естественно, кроме разогрева.
Не тот снаряд назвали Чудовищеделателем! Прирост силы хвата и в мощных движениях замечательный. Горячо рекомендую скалолазам от 6с, хотя, они могут и так это знать лучше меня. Если сравнивать со стендом, то самые простые болдеры на этой штуке (у моей модели это 6B+) по трудности зацеп и движенй примерно соотвествуют 7a/b с верёвкой, но в большем нависании.
Незаменимая вещь для тренировок без напарника и для тех, кто с трудом придумывает себе болдеры! Но в коллективе всегда веселее. С одной стороны — максимальная интенсивность силового упражнения, с другой — техничное лазание, не прощающее ошибок ни ногам ни рукам, требовательное к мышцам торса.
Начинать на нём лазить надо после хорошего разогрева пальцев, минут сорок болдеринга на маршрутах попроще.