Рубрика: Тренировки

1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
2. Тренировки для драйтула и микста.
3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
7. Детали подготовки к маршруту.
8. Психология.

Тренировки — второй критически важный момент после логистической подготовки к своему самому трудному маршруту. Тренировки для зимнего лазания сводится к драйтулингу и общей физической подготовке. У драйтулинга есть две особенности в сравнении с классическим лазанием: физическая и психическая.

1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
2. Тренировки для драйтула и микста.
3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
7. Детали подготовки к маршруту.
8. Психология.

Два года назад мой одноклубник Томек Климчак прочитал хорошую лекцию о том, как повысить уровень своих маршрутов. Название — «Альпинизм вне зоны комфорта». Лекция была в контексте зимнего альпинизма в Высоких Татрах. Я активно применяю его советы везде и для меня они работают великолепно! Наконец-то дошли руки перевести и адаптировать лекцию для сайта.

Прогресс в альпинизме неразрывно связан с выходом из своей зоны комфорта. Я описываю свой субъективный подход, для меня это работает, а для кого-то может — нет, можно не соглашаться.