Рубрики
Альпинизм Тренировки

Спортивный рост альпиниста — тренировки

  1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
  2. Тренировки для драйтула и микста.
  3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
  4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
  5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
  6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
  7. Детали подготовки к маршруту.

Тренировки — второй критически важный момент после логистической подготовки к своему самому трудному маршруту. Тренировки для зимнего лазания сводится к драйтулингу и общей физической подготовке. У драйтулинга есть две особенности в сравнении с классическим лазанием: физическая и психическая.

Драйтулинг — брутальное силовое лазание
Рубрики
Альпинизм Тренировки

Спортивный рост альпиниста — выбор целей

  1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
  2. Тренировки для драйтула и микста.
  3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
  4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
  5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
  6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
  7. Детали подготовки к маршруту.

Два года назад мой одноклубник Томек Климчак прочитал хорошую лекцию о том, как повысить уровень своих маршрутов. Название — «Альпинизм вне зоны комфорта». Лекция была в контексте зимнего альпинизма в Высоких Татрах. Я активно применяю его советы везде и для меня они работают великолепно! Наконец-то дошли руки перевести и адаптировать лекцию для сайта.

Прогресс в альпинизме неразрывно связан с выходом из своей зоны комфорта. Я описываю свой субъективный подход, для меня это работает, а для кого-то может — нет, можно не соглашаться.

Рубрики
Альпинизм

Планирование и разбор полётов

1+1 = 6, или 10, или 100…

Как-то незаметно подошёл к черте, где цена ошибки повысилась и результат больше не зависит от одного лидера связки, если таковой имеется. В том смысле, что маршрут не получится пройти в не равноценной связке альпинистов. Никогда не понимал, что такое «руководство в двойке» — как такой бред вообще может существовать у самостоятельных альпинистов? Связка-двойка — это две ноги, правая и левая: без любой в горах никуда, но одна может быть толчковая :D

Вот передо мной большая цель и пять напарников, с которыми можно её осуществить. Но цель требует подготовки, самоотдачи, самодисциплины: регулярные тренировки дома, контрольные маршруты, каждый из которых — серьёзный.

Рубрики
Альпинизм

Сасс дла Круск — язык сломаешь!

Как бы начать… Мы сделали всё через жопу, но не убились и пролезли самый трудный маршрут из тех, что я лазил раньше. Дался так мучительно, что мысли от него бегут. Если бы я меньше фигнербордил и больше лазил классические формы рельефа на скалах, было бы сильно легче.

Красная линия показывает куда лезть!
Рубрики
Альпинизм

Диедро

Диедро по-итальянски — угол. Скалолазам на стенах сильно проще лезть внутри угла а не снаружи, поэтому углы на маршрутах чаще внутренние. А там где внутренний угол — там и трещина, а где трещина — там страховка. Шах и мат, жители равнин!

Все классические маршруты, а значит логичные, ведут по выдающимся структурам стен. Сначала на все вершины взошли по гребням, потом по кулуарам, каминам и углам, а потом стенам… но что-то я отвлёкся. Логичные маршруты по выразительным формам на красивые горы — моя большая слабость, даже больше женщин! Именно поэтому мы лазили на Тофану, и угол Майерла (об этом позже).