Skip to main content

На долгие зимние вечера

Metolius Rock Rings

 

5 thoughts to “На долгие зимние вечера”

    1. Вот так, только поскромнее.
      Тренировать силу пальцев зимой, дополнительно помимо скалодрома. Разгрев, серия упражнений, заминка. В следующем летнем сезоне принесёт прогресс на скалах.

        1. Жесть!
          Попробуй через прокси. Если есть Opera — включи Opera Turbo, будет через Норвегию сжатый трафик пропускать.

          В общем, это нечто среднее между турником и кольцами (как на олимпиадах), только пальцами держишься — висы и подтягивания на пальцах. Укрепляет мышцы, связки и суставы, если тренироваться размеренно и систематически.

          К примеру, если я сейчас попробую подтянуться на одном пальце одной руки, вероятно, я травмирую связки и сухожилия этого пальца, хотя физически могу это сделать рывком. После года-двух тренировок, подтягивание на одном пальце уже не будет травматичным.

  1. Эх, продал за ненадобностью :)

    На первый взгляд — идея была хорошая, но… чтобы тренировать пальцы надо хорошенько разогреться. А это по времени уже почти как полноценная тренировка в болдерзале. Предпочитаю нормальную тренировку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

!-- Google Analytics start -->