Skip to main content

Травмы скалолазов

Глядя на своё окружение и на различной эпичности травмы, сопутствующие тренировочному процессу: от ударов о зацепки до открытых переломов при падениях с болдеров, я решил что надо бы как-то приготовиться к наиболее вероятным сценариям. И приготовился. Слышал, что если тупую травму или повреждение связок мгновенно охладить, обезболить и противовоспалить, то восстановление проходит радикально быстрее.

Я уже проверял гипотезу на напарнике, который выполнил чудовищной зрелищности сальто при срыве и пришёл вниз головой спиной в стену — работает!

Сейчас решил более основательно приготовиться: купил замораживающий спрей и долго-долго носил его без дела на тренировки. И вот настал тот чёрный день! Сначала я крепко въехал коленом в зацепку и пурпурная шишка возникла ещё до того, как я встегнулся в топ, ругаясь промеж зубов. Потом я поймал срыв напарника, который тренировал силовую выносливость и психику на маршруте 7с. Мы искромётно встретились в шести метрах над землёй — он не встёгивал первые четыре оттяжки а потом красиво сорвался в верхней части стены при динамическом движении. Удар пришёлся по моему запястью… тем, что пониже пупка. Запястье держало нижний конец страховочной верёвки. Рука не сломалась, и не разжалась от шока, а я не упал назад к месту страховки, остальное тоже вроде цело :) Пожалуй, в зале перейду на гри-гри…

Так вот, быстрая обработка замораживающим спреем и диклофенаком — от шишки на колене не осталось и следа через пол часа! Только ссадина. Запястье тоже ок.

Настоятельно рекомендую!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

!-- Google Analytics start -->