Евгений Образцов

Альпинизм, скалолазание, путешествия

Метка: болдеринг

  • Мунборд — чудный снаряд для тренировки силы скалолаза

    Как начать лазить 7а и выше

    Мунборд — это небольшой трудный болдер с лампочками :) Назван создателем по своей фамилии (Бен Мун). На нём есть куча зацеп, подсвеченных светодиодами. К Мунборду прилагается контроллер с блутус-интерфейсом и одноимённое приложение для телефона. Скачиваешь, подключаешь, вуаля — имеешь десятки тысяч болдеров разных категорий. Выбираешь желаемый, включаешь — получаешь подсвеченный болдер. Есть рейтинги пользователей, количество пролазов — все дела. Очень удобно и эффективно. Болдеры короткие, примерное 7 движений. Предельная интенсивность: сила пальцев, торса, техника — малейшая огреха в технике сбрасывает на мат.

    В последнее время как-то не складывалось у напарников с регулярными тренировками, а болдеры на ближайшем скалодроме открутили :D Я давно хотел освоить Мунборд, а тут прямо всё к этому вело, поэтому взял и освоил.

    После летнего выезда в горы сила традиционно уменьшилась, пробовал после возвращения и было страшно за пальцы. Вернулся к нему после 3-недельного цикла на фингерборде, стало не просто нормально, но доступно на нём проводить тренировки целиком. Естественно, кроме разогрева.

    Не тот снаряд назвали Чудовищеделателем! Прирост силы хвата и в мощных движениях замечательный. Горячо рекомендую скалолазам от 6с, хотя, они могут и так это знать лучше меня. Если сравнивать со стендом, то самые простые болдеры на этой штуке (у моей модели это 6B+) по трудности зацеп и движенй примерно соотвествуют 7a/b с верёвкой, но в большем нависании.

    Незаменимая вещь для тренировок без напарника и для тех, кто с трудом придумывает себе болдеры! Но в коллективе всегда веселее. С одной стороны — максимальная интенсивность силового упражнения, с другой — техничное лазание, не прощающее ошибок ни ногам ни рукам, требовательное к мышцам торса.

    Начинать на нём лазить надо после хорошего разогрева пальцев, минут сорок болдеринга на маршрутах попроще.

  • Скалолазные тренажёры и болдеринговые залы в Варшаве

    В Варшаве сейчас несколько больших скалодромов для лазания с нижней страховкой и несколько болдеринговых залов.

    «Обозова», On Sight.

    • Более 80 маршрутов от III+ до 8b+.
    • 11 линий с верхней страховкой.
    • 16 независимых линий для лазания с нижней страховкой.
    • 2 мунборда.
    • Прокат снаряжения — верёвки, системы.
    • Есть кампус-борд, деревянный фингерборд, наклонный рукоход, турник, жилетка-утяжелитель, блины от штанги для тех, кому своего веса на турнике и кампусе мало.
    • 450 м2 скалолазных поверхностей, максимальная высота 12.8 м.
    • тел. +48 697 837 198

    Долгое время была лучшей стенкой в Варшаве. Высота в высшей точке 12.3 м. Маршруты разнятся цветами зацепок и полностью меняются два раза в год (все зацепки полностью меняют на отмытые). Оценки маршрутов — консервативные. На других стенках те же категории лезутся значительно легче. Инструкторы следящие за безопасностью активны и внимательны. Недостаток — толпы вечерами во вторник-среду-четверг. Сложные маршруты (>6c) — «болдеринг с верёвкой» прямо от земли. Стенка носит больше спортивный, чем фитнесовый характер — туда приходят тренироваться, а не потусоваться: везде магнезия, атмосфера тренировки.

    Просмотреть увеличенную карту

    Фото со страницы фейсбука стенки

    «Makak»

    Самая высокая стенка — около 17 м. Маршруты хороши, отличаются цветами, просторно. Есть прокат всего, что надо (система, верёвка, магнезия, скальники). Есть кофейня, неформальная, свойская атмосфера.

    • Маршруты от IV до 8а.
    • Общая площадь .
    • Прокат снаряжения — верёвки, системы, обувь.
    • Самая высокая стенка в Варшаве, нужна верёвка длиной 40-45 метров.
    • Просторно, но нет нормального турника и кампусборда/системборда. Добираться далеко.
    • тел. +48 730 710 775

    Маршруты с упором на выносливость, ключевые места не продолжительные. Доехать удобно можно только на машине, общественным транспортом далеко и неудобно из центра.

     Makak

    Centrum Wspinaczkowe Murall

    • Находится далеко от центра.
    • Маршруты от IV до ~7b, силового характера — стенка низкая (~11 м).
    • Есть системы автоматической страховки (можно лазить с верхней страховкой без напарника), не достаточно для качественной тренировки, но побаловаться хватит.
    • Есть отдельный отличнейшая стенка-полигон для детей с системами автоматической страховки. Увидете — самим захочется :)
    • Прокат снаряжения — верёвки, системы, обувь.
    • Есть кампус-борд.
    • Есть большое кафе, цивильное.
    • ul. Annopol 3, тел. +48 22 744 59 40

    Самая цивилизованная стенка в Варшаве, она же самая дорогая. Есть прокат снаряжения, чисто, кафе, просторные раздевалки, душ. Много детей.

    «Варшавянка», W Górę.

    В одном объёме со стенкой сделана многоэтажная клетка с мягкими стенками, батутами, лабиринтами, мячами — туда впускают детей дошкольного возраста на «выбешивание». Всем хорошо: дети устали, нервы родителей в порядке, но лазить в жуткой какафонии утомительно.

    • Маршруты от IV до 7c+
    • Общая площадь для лазания с нижней страховкой 300 м2
    • Площадь болдеров 150 м2
    • Есть большущий кампус-борд, турник и прочее.
    • Прокат снаряжения — верёвки, системы.
    • тел. +48 22 245 36 88

    На стенке не хватает равномерных маршрутов для работы над выносливостью. Конструкция панелей стенки не очень удачная: полутораметровый потолок делает маршруты неравномерными и ограничивает постановщиков. Сами маршруты в последнее время стали хороши. Маршруты разнятся цветами зацепок, но меняют очень редко — раз в год-два. Поверхность скалодрома зернистая с трением как у крупной наждачной бумаги — лучше одевать длинные штаны или джинсы.

    Просмотреть увеличенную карту

    Фото — portalgorski.pl

    «Нововейска», W Pionie.

    • Маршруты от V до 7а (обозначены тряпочками на зацепках (это неудобно).
    • Максимальная высота: 11 м
    • Ширина: 18 м
    • Внизу есть турник с блоком-равновесом для облегчения подтягивания и микроскопический кубический болдер-зал.

    Не так давно достроили ещё одну большую панель. Маршруты не плохие, но меняются очень редко. На новой панели каждый маршрут — свой цвет зацеп. На старой, зацепки маркированы снизу лоскутками материи — адски неудобно.

    Просмотреть увеличенную карту

    Фото со страницы фейсбука школы альпинизма, которая держит эту стенку

    Скалодром для драйтула в кошках

    2wieze — непонятно что, большие вопросы по безопасности: шлямбура бил в бетон не специалист. Маршруты по 25 метров внутри и снаружи старого зернохранилища с нижней и верхней страховкой. Зацепы не меняют, за состоянием не следят. Из достоинств: внутри мунборд для тяпколазания (без кошек).

    Болдеринговые залы

    Crux — большой зал в центре.

    Фото с их сайта

  • Виды и стили скалолазания

    Классификация и этика в скалолазании — это темы религиозных войн. Мало того, что этика и классификация разнятся в зависимости от страны и альпинисткой/скалолазной школы (в широком смысле), но и время не стоит на месте. Меняются рамки видов, смешиваются стили и направления. Я попытался систематизировать виды скалолазания на сегодняшний день. Классификация видов в советской и западной школах значительно отличаются. Для того, чтобы было ясно, о чём идёт речь, названия дублированы на русском и английском.

    Синопсис

    1. Свободное лазание.
      1. Альпинизм или традиционное лазание.
      2. Спортивное лазание.
      3. Болдеринг.
    2. ИТО.
    3. Ледолазание/Микст/Драйтул.
    (далее…)