Метка: контроль времени восхождения

1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
2. Тренировки для драйтула и микста.
3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
7. Детали подготовки к маршруту.
8. Психология.

Очень много говорится о снаряжении, потому что все могут его купить, и что для нас более важно — потом продать :) Но мало говорится как работать с психологическими аспектами альпинизма на пределе. А именно: стресс, беспокойство и страх. В олимпийских видах спорта есть профессиональные психологи, но в альпинизме пока нет.

Беспокойство и страх

Это нормальная реакция организма, когда мы идём на маршрут, который может оказаться нам не по зубам. Мы боимся за свою жизнь, здоровье, не достигнуть цели и т.п.

1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
2. Тренировки для драйтула и микста.
3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
7. Детали подготовки к маршруту.
8. Психология.

Выбор напарника и его мотивация

Для прорывного маршрута нужен надёжный мотивированный напарник. Это значит: достаточно квалифицированный, тренирующийся, разлаженный и мотивированный. Как понять, что есть мотивация и не скиснет? Человека надо знать, полазить с ним, «держать руку на пульсе» — общаться на тренировках. Как понять есть ли мотивация — спросить прямо: «Лезем?» и смотреть что и как ответит. Если у него возникает тень сомнения или начинает рассуждать об условиях — значит мотивации нет.