Евгений Образцов

Альпинизм, скалолазание, путешествия

Автор: Образцов

  • Техника скалолазания — трещины и щели

    Помню обсуждал, но не могу найти у себя на сайте :). Wild Country спонсировало великолепную серию обучающих видео по технике лазания по трещинам и щелям, прямо чудесное. Всем смотреть, пробовать на скале, наслаждаться улучшениями собственной техники!

    Трещины под палец

    Всего восемь эпизодов по 6 минут. Если с британским английским на слух туго, можно включить субтитры.

    (далее…)

  • Влияние традиций на скалолаза

    Все мы подвержены влиянию среды, в которой занимаемся скалолазанием. Для одних пролезть три маршрута умеренной сложности за день — норма, для других — тридцать. То же с трудностями маршрутов и то же с качеством страховки.

    Рядовой спортивный маршрут 5b на чешском известняке: первая точка в 7 метрах, вторая в девяти, третья в ~15 метрах над землёй. И лазят там пенсионеры и дети, а вовсе не Алексы Хоннольды.

    Неплохая тренировка психики перед горами.

  • ОФП альпиниста-скалолаза: разогрев и разминка суставов

    Предыдущие статьи:

    Синопсис

    1. Кардиоразогрев.
    2. Разминка всех суставов.
    3. Лёгкая растяжка.
    4. Совмещение кардиоразогрева с силовыми упражнениями для экономии времени.

    Пока журналисты и блоггеры со сквозящим между строк ликованием рассказывают как всё плохо, предлагаю обсудить план действий, чтобы всё было хорошо.

    Чтобы не заплыть жиром на карантине нужно тренироваться дома! Сегодня — 10 минутная разминка перед тренировкой. На стенде я добавляю ещё несколько силовых упражнений. На днях будет продолжение — упражнения ОФП с прицелом на любительские скалолазание и альпинизм.

    Предыдущие статьи здесь. Начал писать о силовых упражнениях, но получилось многословно. Перед упражнениями — разминка, куда же без неё.

    (далее…)

  • Ре-ре-репостомания

    Какие-то странные ленты с ретро-фотографиями у людей в последнее время в соцсетях. Вирус загнал всех в интернет, а фб придумал новую функцию «а помнишь как всё начиналось!» для производства новых ре-репостов и лайков (я бы ещё тренировку ИИ на распознавание возрастных изменений прикрутил!).

    Консервы на зиму

    Такое впечатление, что только у меня появилось наконец-то время убрать в квартире, дописать пару статей годичной выдержки для сайта, поменять сгоревшую лампочку, приготовить описания запланированных маршрутов и других второстепенных после работы дел :D

  • Сбыча мечт

    Стоило открыть сезон на лыжах, как закрылись все возможные сезоны, кроме сезона весенних инфекций. Эх…

    Осуществил мечту последних восьми (!) лет.

    (далее…)