Скалолазание:
- Как тренироваться — принципы.
- Содержание тренировочных циклов.
- Разминка в скалолазании.
Техника лазанья:
- Старый, но всё ещё лучшкий фильм о базовой технике скалолазания Improve your climbing with Neil Gresham. Нейл выложил фильм частями на своём ютюб-канале. Смотреть в порядке нумерации. В сети гуляет русский перевод, если кому-то надо — гуглите.
- Такой же отличный фильм Нейла Грешема о скалолазании со своей страховкой: Get Out on Rock.
- Техника лазания по трещинам и щелям.
- Техника ледолазания.
- Как ходить по фирну.
Литература для обучения:
- Блоги известных альпинистов, много нужного и полезного. Мотивационное чтиво. Раз, два, три.
- Разборы видео восхождений.
- Мини-рецензии на книги.
Техника работы со снаряжением:
- Дюльфер и самостраховка на дюльфере. Нюансы самостраховки при дюльфере.
- Безопасная страховка в спортивном лазании.
- Как страховаться петлями.
- Как носить длинные оттяжки (традовая оттяжка).
- Установка точек страховки: закладки, гексы и френды/камалоты.
- Как страховаться крючьями, если они плохо забиты, старые и т.п.
- Как не оставлять снаряжение в скале (о закладных точках страховки).
- Общая технические приёмы горного туризма и альпинизма: самозадержание ледорубом, хождение в кошках, подъём из ледниковой трещины, страховка на снегу, подъём по верёвке на двух прусиках.
- Как безопасно сдюльферять с середины спортивного скалолазного маршрута.
- Драйтулинг и ещё раз драйтулинг: впечатления чайника.
- Минимум личного снаряжения на беседке.
- Станция и самостраховка на льду.
- Стремя (узел UIAA) одной рукой.
- Динамическая страховка.
- Как спускаться на узле UIAA, чтобы не крутилась верёвка.
- Верёвки разного диаметра на дюльфере.
Спасработы:
- Спуск пострадавшего без сопровождающего с наращиванием верёвки минимальными средствами.