Евгений Образцов

Альпинизм, скалолазание, путешествия

Метка: лекция

  • Cнаряжение для трудного комбинированного лазания

    1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
    2. Тренировки для драйтула и микста.
    3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
    4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
    5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
    6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
    7. Детали подготовки к маршруту.
    8. Психология.

    Третья важная составляющая успеха на трудном маршруте — снаряжение. Сначала о руках — они самые важные.

    Ледовые инструменты

    Лучшие инструменты — это те, с которыми можно тренироваться, лазить драйтул и ходить целевые маршруты в горах. Потому что мы их натренировались чувствовать и знаем рабочий диапазон углов ручки, при которых клюв не срывается с зацепки. Не стоит тренироваться на одних, а лазить с другими — это значительно снижает надёжность лазания, а следовательно — уровень онсайта.

    Тип инструмента для трудного микста, правильная заточка клюва, набор перчаток

    Какие иснтрументы? Petzl Nomic, BD Fusion, Cassin X-Dream, Ice Rock Aspeed — сейчас много хороших. У меня на одном инструменте молоток, отдельного молотка на маршруты не беру.

    (далее…)

  • Спортивный рост альпиниста — тренировки

    1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
    2. Тренировки для драйтула и микста.
    3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
    4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
    5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
    6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
    7. Детали подготовки к маршруту.
    8. Психология.

    Тренировки — второй критически важный момент после логистической подготовки к своему самому трудному маршруту. Тренировки для зимнего лазания сводится к драйтулингу и общей физической подготовке. У драйтулинга есть две особенности в сравнении с классическим лазанием: физическая и психическая.

    Драйтулинг — брутальное силовое лазание
    (далее…)

  • Спортивный рост альпиниста — выбор целей

    1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
    2. Тренировки для драйтула и микста.
    3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
    4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
    5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
    6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
    7. Детали подготовки к маршруту.
    8. Психология.

    Два года назад мой одноклубник Томек Климчак прочитал хорошую лекцию о том, как повысить уровень своих маршрутов. Название — «Альпинизм вне зоны комфорта». Лекция была в контексте зимнего альпинизма в Высоких Татрах. Я активно применяю его советы везде и для меня они работают великолепно! Наконец-то дошли руки перевести и адаптировать лекцию для сайта.

    Прогресс в альпинизме неразрывно связан с выходом из своей зоны комфорта. Я описываю свой субъективный подход, для меня это работает, а для кого-то может — нет, можно не соглашаться.

    (далее…)

  • Лекция о повышении уровня своих маршрутов горах (по-польски)

    Смонтировал великолепную лекцию Томека Климчака, моего одноклубника, в Варшавском Политехническом Университете. Лекция называется «Лазание за границами комфорта» о подготовке к прохождению микстовых и ледовых маршрутов выше своего текущего предела сложности (в широком понимании). Целевая аудитория — самостоятельные альпинисты, которые комфортно могут ходить маршруты от ~4Б и для которых это не является профессией (впрочем, профессионалам тоже будет интересно).

    Лекция — золото! Это тот пинок, который нужен, чтобы безопасно и успешно перейти от маршрутов «для всех» к спортивно-ценным. К сожалению, она по-польски, может как нибудь осилю русские субтитры (там два часа!). Лекция посвящена личной физической, технической, тактической и психологической подготовке, взаимоотношениям с напарником, а так же планированию восхождений.