Одежда, снаряжение и еда на трудный зимний микстовый маршрут

1. Выбор маршрутов и подготовка логистики.
2. Тренировки для драйтула и микста.
3. Снаряжение для микстового лазания — руки.
4. Снаряжение для микстового лазания — ноги.
5. Одежда, снаряжение и еда для трудного микста.
6. Биваки на трудных маршрутах в альпийском стиле.
7. Детали подготовки к маршруту.
8. Психология.

Системы одежды

Существует два подхода к тому как одеться на маршрут — хардшел и софтшел. Хардшел — это не элластичные водонепроницаемые мембраны, софтшел — это ветронепродуваемые мембраны и функциональные ткани без мебран.

Зимой не бывает дождей, а если случается, то на маршрут мы не идём. Поэтому я чаще всего использую софтшелы, потому что они удобнее, износостойкие — хорошо переносят трение о скалу, задиры клювами.

Предпочитаю эластичные ткани без мембран, которые минимально сковывают движения. Штаны — как летом, но качественно пропитанные от промокания, под них — тёплое термобельё. Самое плохое — это когда поднимаете колено и чувствуете сопротивление ткани. У вас на ногах тяжёлые ботинки и кошки, а если ещё и одежда затрудняет движения — совсем плохо.

Как проверить, что всё хорошо: в штанах — поднять высоко колено, в куртке — поднять руки над головой. Если чувствуете сопротивление, значит к трудности маршрута добавляете ещё и трудность движений в своих шмотках! Вам должно быть в одежде к маршруту удобно, чтоб хотелось в этой одежде бегать!

Критически важно: когда поднимаете руки, низ всего, что на торсе не должен вылезать из-под поясной стропы беседки, а рукава — из-под зимних перчаток. Правильная скалолазная одежда имеет свой «скалолазный» крой, немного напоминающий велосипедный: длиннее рукава и спина.

С другой стороны, преимущества мембран типа гортекста проявляются при тропёжке в глубоком снегу. Со штанов осыпается снег (к любому софтшелу будет липнуть), можно коленом опереться и не промочить штаны. Но тут же и минус: дорогие штаны легко рвутся кошками при ходьбе.

Как одеться?

Классические слои:

• Синтетическая (или в смеси с шерстью) термофутболка с длинным рукавом и термоштаны — чистая шерсть не сохнет.
• Блуза из Polartek Power Stretch — не продувается и хорошо дышит.
• Плохо продуваемые штаны из эластичной ткани.
• Часто использую поларовую безрукавку — на длинных маршрутах или в холодные дни.
• Тёплая страховочная куртка, идеально — гидрофобизированный пух.

На однодневный маршрут без бивака — одна тёплая куртка и рюкзак на двоих. С ночёвкой — каждому.

Как не трудно догадаться, это fast&light, где быстрый — первое слово, и не потому что налегке, а потому что можешь. У Томека слоёв одежды два, часто 2.5, напоминаю, что речь идёт о зимних Высоких Татрах — до 2.5 км, до -15, короткие подходы.

Личные рекорды трудности устанавливают в хороших условиях. Мне было бы страшновато использовать его «верх» — флиски забиваются пылевыми лавинами, намокают… и всё. Но от мембран я отказался, осталась только на пуховке.

Рюкзак

Полегче и поудобнее. Использую Arcteryx Alpha 45.

Для меня это тяжёлая тема :))) Аж три смены караула произвёл за десять лет: вступление, начало, продолжение, крайний набор.

Снаряга

Набор камов до третьего (пятого номера DMM), микрокамы, стопперы, 10-12 оттяжек, 4 длинных петли, крючья для тонких трещин.

Говорить о снаряге можно долго, но главное — набор снаряжения должен быть лёгким и компактным если идём свободным лазанием в альпийском стиле.

Вот список на двойку на выходные.

Бутылочка для воды

Магическая тема :) Термос весит пол кило. Берём две бутылочки от сока по 0.5 л, заливаем очень тёплым изотоником (от горячего их поведёт) и вставляем в страховочные рукавицы или заматываем в пуховку. Одну пьём после подхода. Иногда вечером вторая ещё тёплая!

Томек наверное слишком быстрый или рукавицы у него очень хорошие :) У меня рукавицы из Декатлона, изотоник остывает за подход и пять верёвок при -10.

Если маршрут с биваком — топим воду, греем, заливаем в бутылки и кладём их в спальник. Засыпать тепло и утром есть вода.

Из зала подсказывают, что мужчина ночью может в неё пописать без выхода из спальника, но для этого нужна литровая, уж поверьте :)

Еда во время лазания

Углеводы и BCAA. Главное, еда на маршруте должна быть привычная — то же, что на тренировках. Никаких больших сюрпризов. Будете экспериментировать на маршруте — получите революцию в кишечнике.

Каждому своё. Мне лучше всего подходит — смешать всё, особенно если маршрут затягивается: сначала энергогели, потом батончики из сухофруктов, чуть шоколада, чуть копчёной колбасы, чуть хлеба, чуть орехов. Особенно хорошо под конец дня идут охотничьи сосиски :D

Заключение об одежде и снаряжении и еде

Зимой на трудном маршруте вы гоняете вещи в хвост и гриву, они отрабатывают на 300%. Поэтому для вашего долговременного комфорта лучше брать для себя самое лучше. Экономить не стоит.

Не всегда самое лучшее и самое дорогое — одно и тоже, но чаще всего это так.

Если идёте на свой самый трудный маршрут, вся одежда и снаряжение и еда должны быть проверенными, привычными — абсолютно ничего нового! В привычной одежде вы хорошо знаете, когда надо раздеться, а когда утеплиться, она притёрта к телу и не натирает мозолей.