Альпинизм, скалолазание, путешествия
Помню обсуждал, но не могу найти у себя на сайте :). Wild Country спонсировало великолепную серию обучающих видео по технике лазания по трещинам и щелям, прямо чудесное. Всем смотреть, пробовать на скале, наслаждаться улучшениями собственной техники!
Всего восемь эпизодов по 6 минут. Если с британским английским на слух туго, можно включить субтитры.
(далее…)Все мы подвержены влиянию среды, в которой занимаемся скалолазанием. Для одних пролезть три маршрута умеренной сложности за день — норма, для других — тридцать. То же с трудностями маршрутов и то же с качеством страховки.
Рядовой спортивный маршрут 5b на чешском известняке: первая точка в 7 метрах, вторая в девяти, третья в ~15 метрах над землёй. И лазят там пенсионеры и дети, а вовсе не Алексы Хоннольды.
Неплохая тренировка психики перед горами.
Писать о тренировках поднадоело, а времени в обрез — надо же тренироваться и лазить успевать :D А то меня уже в секту садомазохистов записали :). Напишу о горах.
В последний год я превратился из активного альпиниста в стахановца интеллектуального труда во имя личного благополучия и лучшая в жизни форма испарилась. Перерыв в публикациях был пол года, последние месяцы я навёрстываю. В папку с черновиками страшно заглядывать, их много.
Главный выезд прошедшего летнего сезона был в Шамони по проторенной прошлым летом «лыжне» — логистика отработана.
(далее…)В прошлой статье я описал базовые требования к любым скалолазным (и не только) тренировкам. Итак, вы высыпаетесь, не переутомляетесь на работе, масса тела в порядке, мотивированный напарник есть, не забыли поесть за два часа до тренировки, взяли с собой пару бананов и BCAA. Что дальше? А дальше тренировка :)
Большинство скалолазов-любителей тренируются бессистемно, вы будете выделяться — не бойтесь быть белой вороной, гните свою линию. Ваша цель — лазить лучше большинства, поэтому логично, что тренировки будут отличаться :)
(далее…)Как начать лазить 7а и выше
